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Zu Beginn des Trainings werden mittels vielfältigen vorbereitenden Übungen Grundlagen für die nachfolgenden Trainingssequenzen geschaffen. Hier stehen zum Beispiel Übungen zur Förderung der Beweglichkeit, der Entspannung, der Ausdauer, der Aufmerksamkeit,
der Konzentrationsfähigkeit, der Anpassungsfähigkeit, des Körper-bewusstseins und der Atmung im Zentrum der Aufmerksamkeit.

Danach wird anhand von Kihon (Grundübungen, Technik-kombinationen), Kata (Formübungen) und Kumite (verschiedenste Partnerübungen) an weiteren Inhalten des Karate-Do gearbeitet.

Unser Karate-Do, «der Weg der leeren Hand», beinhaltet auf der technischen Ebene Abwehr-, Schlag-, Stoss- und Tritttechniken sowie auch Würfe und Hebel.

Angriffsenergien werden nicht geblockt, sondern vielmehr vermieden, umgeleitet, manipuliert, direkt beantwortet und
gegen den Angreifer selber verwendet.

Trainingsort

Pädagogische Hochschule

Freiburg PH FR

Sentier du Stand 3 (beim Murtentor)

1700 Fribourg

Montag

Jugendliche & Erwachsene

19.00 bis 20.30 Uhr

Mittwoch

Jugendliche & Erwachsene

19.00 bis 20.30 Uhr

Freitag

Jugendliche & Erwachsene

19.00 bis 20.30 Uhr

Karate-Do für Jugendliche & Erwachsene